24/7 Wall st опубликовала список 10 "кандидатов на вымирание" в следующем году:
1. Sony Pictures
2. A&W (хто это? :) Оказывается, сеть ресторанов)
3. Saab
4. American Apparel (марка одежды)
5. Sears (хозтовары)
6. Sony Ericsson (!)
7. Kelloggs (хлопья)
8. MySpace (ну понятно почему)
9. Soap opera digest (видимо какой-то очень знаменитый в штатах журнал)
10. Nokia (!!!)
Показаны сообщения с ярлыком чужие блоги. Показать все сообщения
Показаны сообщения с ярлыком чужие блоги. Показать все сообщения
воскресенье, июля 24, 2011
суббота, июня 11, 2011
Эволюция математики
Стащено из книжки с вариациями и дополнениями из гугла :) Книжка забавная, кстати, рекомендую.
Teaching Math in 1950 (traditional math):
A logger sells a truckload of lumber for $100. His cost of production is 4/5 of the price. What is his profit?
Teaching Math in 1960 (traditional math goes into decline):
A logger sells a truckload of lumber for $100. His cost of production is 4/5 of the price, or $80. What is his profit?
Teaching Math in 1970 (new math):
A logger exchanges a set "L" of lumber for a set "M" of money. The cardinality of set "M" is 100. Each element is worth one dollar. Make 100 dots representing the elements of the set "M." The set "C", the cost of production contains 20 fewer points than set "M." Represent the set "C" as a subset of set "M" and answer the following question: What is the cardinality of the set "P" of profits?
Teaching Math in 1980 (the rise of encouragement of self-esteem):
A logger sells a truckload of lumber for $100. His cost of production is $80 and his profit is $20. Your assignment: Underline the number 20.
Teaching Math in 1990 (outcome-based education):
By cutting down beautiful forest trees, the logger makes $20. What do you think of this way of making a living? Topic for class participation after answering the question: How did the forest birds and squirrels "feel" as the logger cut down the trees? There are no wrong answers.
Teaching Math in 1996 (teaching math in a bull market):
By laying off 40% of its loggers, a company improves its stock price from $80 to $100. How much capital gain per share does the CEO make by exercising his stock options at $80. Assume capital gains are no longer taxed, because this encourages investment.
Teaching Math in 1998 :
A company outsources all of its loggers. They save on benefits and when demand for their product is down the logging work force can easily be cut back. The average logger employed by the company earned $50,000, had 3 weeks vacation, received a nice retirement plan and medical insurance. The contracted logger charges $50 an hour. Was outsourcing a good move?
Teaching Math in 2002 (teaching creative math):
A logger sells a truckload of lumber for $100. His cost of production is $120. How does Arthur Andersen determine that his profit margin is $60?
Teaching Math in 2010:
Un hachero vende una carretada de madera para $100. El costo de la produccion es $80.
Teaching Math in 1950 (traditional math):
A logger sells a truckload of lumber for $100. His cost of production is 4/5 of the price. What is his profit?
Teaching Math in 1960 (traditional math goes into decline):
A logger sells a truckload of lumber for $100. His cost of production is 4/5 of the price, or $80. What is his profit?
Teaching Math in 1970 (new math):
A logger exchanges a set "L" of lumber for a set "M" of money. The cardinality of set "M" is 100. Each element is worth one dollar. Make 100 dots representing the elements of the set "M." The set "C", the cost of production contains 20 fewer points than set "M." Represent the set "C" as a subset of set "M" and answer the following question: What is the cardinality of the set "P" of profits?
Teaching Math in 1980 (the rise of encouragement of self-esteem):
A logger sells a truckload of lumber for $100. His cost of production is $80 and his profit is $20. Your assignment: Underline the number 20.
Teaching Math in 1990 (outcome-based education):
By cutting down beautiful forest trees, the logger makes $20. What do you think of this way of making a living? Topic for class participation after answering the question: How did the forest birds and squirrels "feel" as the logger cut down the trees? There are no wrong answers.
Teaching Math in 1996 (teaching math in a bull market):
By laying off 40% of its loggers, a company improves its stock price from $80 to $100. How much capital gain per share does the CEO make by exercising his stock options at $80. Assume capital gains are no longer taxed, because this encourages investment.
Teaching Math in 1998 :
A company outsources all of its loggers. They save on benefits and when demand for their product is down the logging work force can easily be cut back. The average logger employed by the company earned $50,000, had 3 weeks vacation, received a nice retirement plan and medical insurance. The contracted logger charges $50 an hour. Was outsourcing a good move?
Teaching Math in 2002 (teaching creative math):
A logger sells a truckload of lumber for $100. His cost of production is $120. How does Arthur Andersen determine that his profit margin is $60?
Teaching Math in 2010:
Un hachero vende una carretada de madera para $100. El costo de la produccion es $80.
вторник, февраля 01, 2011
TED talks
Для желающих приобщиться к миру современных западных интеллектуалов и идей: http://www.ted.com/
На самом деле действительно очень интересно по большей части (хотя встречаются и откровенные банальности, произносимые со сцены с умным видом).
На самом деле действительно очень интересно по большей части (хотя встречаются и откровенные банальности, произносимые со сцены с умным видом).
вторник, октября 19, 2010
воскресенье, октября 17, 2010
10 способов остановить "многозадачность" и быть более эффективным
Это вольный перевод этой статьи с блога PickTheBrain, посвященного личной продуктивности.
Многозадачность - враг продуктивности. Бесчисленное количество задач стартуется, но ни одна из них не выполняется потому что Вы крутитесь между ними и ни к одной не прикладываете достаточных усилий. Возможно, вы хорошо обдумываете эти задачи, но глубокие мысли не доставляют того же удовлетворения что реальное завершение задачи. Время сосредоточиться. Вот десять идей для того, чтобы остановить многозадачность:
1. Запишите свои задачи. Вы можете хотеть сделать каждую задачу, которая сваливается на вас, но это не самый эффективный путь. Когда возникают новые идеи, кратко запишите их в виде заметки, или отметьте в календаре для того, чтобы в дальнейшем к ним вернуться. Затем вернитесь в оригинальной задаче. Записывание новых задач позволяет мозгу отложить задачу и вернуть фокус.
2. Ограничьте отвлекающие факторы. Скажите коллегам, что вы заняты и вас нужно оставить в покое. Назначьте определенные часы вашей "доступности", когда коллеги смогут обсудить с вами вопросы и проблемы. Держите себя на своем кресле пока задача не завешена. Вознаграждайте себя тем персональным звонком или чашкой кофе, вместо того, чтобы просто отвлекаться на них посреди работы.
3. Используйте мантру. Напоминайте себе простую фразу во время выполнения задачи. Можете использовать "Я сделаю это" или другую фразу, которую вы будете повторять. Двигайте себя к выполнению задачи акцентируя важность ее завершения. Напоминайте себе, что работа, выполненная только частично, вернется к вам.
4. Избегайте внутреннего отвлечения. Когда задача скучна, но необходима, наш мозг делает все возможное, чтобы отвлечься от нее. Он заставит вас заинтересоваться электронной почтой или видео в интернете. Когда вы ощущаете в себе желание заняться чем-то более легким, повторяйте свою персональную мантру, чтобы вернуться к задаче. Гордость за это придет после завершения задачи.
5. Группируйте похожие задачи. Проще написать 15 чеков за раз чем по одному чеку 15 раз. Группируйте подобные задачи в единый блок времени. Проверяйте email в определенное время, преодолевая желание переключиться в окно почтового клиента каждый раз, когда приходит новое письмо. Несмотря на то, что письма бывают важны, любое из них может подождать вашего ответа несколько минут.
6. Начните день с составления списка задач. Списки задач часто недооценивают. Запишите 3 наиболее важных задачи на день и пытайтесь выполнить их. Выделяйте блоки времени на эти задачи в первую очередь, потом вписывайте остальные задачи в промежутки. Эта тактика помогает повысить удовлетворение и побороть стресс.
7. Щелкайте пальцами. Когда вы чувствуете, что начинаете отвлекаться, щелкните пальцами. Вы можете начать читать почту, или готовить отчет, который нужен будет только через несколько дней. Все это может подождать, пока вы завершите текущую задачу. Щелканье пальцами - это физическая активность, производящая шум. Колокольчик или или звонок на вашем столе также неплохо подойдут.
8. Держите рабочий стол в порядке. "С глаз долой, из сердца вон". Уберите вещи, нужные для выполнения вашей следующей задачи, со стола. Это позволит больше сосредоточиться на текущей задаче, вместо того чтобы заставлять ум скакать между другими сегодняшними делами. Положите папку нового клиента в тумбочку до тех пор, пока не сможете уделить ей полного внимания.
9. Примите решение. Примите осознанное решение делать задачу. Скажите себе "я делаю задачу Х сейчас". Повторяйте каждый раз, когда чувствуете, что отклоняетесь от оригинальной цели и намерений. Это тренирует мозг обрывать излишки информации и приниматься за работу.
10. Возвращайтесь к своему списку дел. Вы можете быть морально не подготовлены выполнять работу в течение отведенного на нее времени. Вернитесь к своему списку дел и выберите следующую задачу. Завершите ее и вернитесь к первоначальной задаче. Не позволяйте этой первоначальной задаче быть отложенной более, чем один раз.
суббота, октября 16, 2010
"Прощай, бабло!"
"Знаете, почему в России дикий культ бабла? Потому что у большинства бабла нет.
Нужно опять и опять повторять простые вещи. У нас отсутствует сколько-нибудь заметный слой людей, живущих прилично, в разумном достатке. Мы — страна невероятного разрыва между “массой” считающих каждую копейку и отдельными персонажами, которые катаются на золотых ломбарджиниях. И вот поэтому страна свихнулась на деньжищах. Иметь деньжищи кажется равносильным бессмертию.
Но культ бабла идет не только снизу. Нет, в основном культ бабла насаждают сверху. Те, кто до бабла дорвался, поддерживают миф о том, что они счастливы. Пытаются набить себе цену. Хотят, чтобы их воспринимали как небожителей. Новый агитпроп завывает из дыр телеэкранов и свистит из щелей журналов и газет: “Обогащайтесь!”. “Бабло! Бабло! Бабло!” — приторный перезвон стоит над нищей страной.
" (c) отсюдапонедельник, марта 29, 2010
И снова про экономию
Очередная статья (англ), почему за некоторый стафф не стоит переплачивать. Вкратце, перечисляются вещи, недорогие аналоги которых не хуже небюджетных :)
1) Кухонная утварь (ножи). Это да - хорошие ножи у нас стоят неоправданно дорого, вывод - привозить из Буржуляндии или искать менее дорогие аналоги.
2) Лекарства (дженерики взамен пропиаренных фирменных). Не знаю, насколько применимо это в российской реальности (в статье пишется что в Штатах дженерики контролируются не менее строко чем оригиналы, поэтому по составу и действию идентичны. Как у нас - не знаю, но подозреваю, что не все так радужно).
3) Фотоаппараты. Абсолютно согласен - недорогая зеркалка и прямые руки в сочетании с грамотным конвертером raw файлов делают чудеса :) Дорогие модели камер - не столько для получения более качественных снимков (хотя и для этого, конечно, тоже, чего уж там :) ), сколько для того, чтобы расширить диапазон условий, в которых можно снимать (грязь, темнота и т.д.)
4) Кремы. В статье какой-то вырожденный пример приводится :) Из опыта (не моего) - крем для бритья фабрики "Свобода" с витамином F заруливает практически все аналоги при относительно смешной цене. Проблема сейчас где его достать )
5) Винище. Тут вопрос, какую цену считать "недорогой" для вина. По мне - так это не дороже 10-15 баксов за бутылку (таким образом, большинство французских и итальянских вин отсекаются автоматически :( ).
1) Кухонная утварь (ножи). Это да - хорошие ножи у нас стоят неоправданно дорого, вывод - привозить из Буржуляндии или искать менее дорогие аналоги.
2) Лекарства (дженерики взамен пропиаренных фирменных). Не знаю, насколько применимо это в российской реальности (в статье пишется что в Штатах дженерики контролируются не менее строко чем оригиналы, поэтому по составу и действию идентичны. Как у нас - не знаю, но подозреваю, что не все так радужно).
3) Фотоаппараты. Абсолютно согласен - недорогая зеркалка и прямые руки в сочетании с грамотным конвертером raw файлов делают чудеса :) Дорогие модели камер - не столько для получения более качественных снимков (хотя и для этого, конечно, тоже, чего уж там :) ), сколько для того, чтобы расширить диапазон условий, в которых можно снимать (грязь, темнота и т.д.)
4) Кремы. В статье какой-то вырожденный пример приводится :) Из опыта (не моего) - крем для бритья фабрики "Свобода" с витамином F заруливает практически все аналоги при относительно смешной цене. Проблема сейчас где его достать )
5) Винище. Тут вопрос, какую цену считать "недорогой" для вина. По мне - так это не дороже 10-15 баксов за бутылку (таким образом, большинство французских и итальянских вин отсекаются автоматически :( ).
четверг, марта 25, 2010
хорошая статья ...
... о том, почему вам не нужны дорогие камеры, а можно запросто снимать начальными зеркалками :)
Собсно статья. На английском..
Собсно статья. На английском..
пятница, января 22, 2010
есть о чем подумать
"Китайский сериал."
Вот поэтому китайцы нас и завоюют (если им это когда-то понадобится)...
Идеология и пропаганда этой идеологии на качественно другом уровне... Сравним с нашей "Школой", о которой в последнее время много говорят :(
Вот поэтому китайцы нас и завоюют (если им это когда-то понадобится)...
Идеология и пропаганда этой идеологии на качественно другом уровне... Сравним с нашей "Школой", о которой в последнее время много говорят :(
понедельник, декабря 14, 2009
Интересная статья в "Эксперте" о продажных блоггерах :) Никогда не понимал всей этой оптимизации, рекламных постов и прочего... Неужели эти, прямо скажем, небольшие деньги стоят подмачивания репутации? :)
вторник, ноября 24, 2009
не нужен нам берег турецкий :)
Прочитал статью в "Русском Репортере" про систему американского медицинского страхования... В который раз убеждаюсь, что здесь (на данный момент) жить все-таки лучше - не говоря уже о гораздо больших возможностях для роста себя и бизнеса в нашей (все еще нарождающейса) экономике, здесь ты человек первого сорта а не "понаех"...
вторник, сентября 15, 2009
За последние пару дней несколько (раза 4) раз натыкался на тему "да что ж вы, охренели уже что ли со своими наценками на все!" в блогах, сетевых СМИ и разговорах коллег. Чувствуется, тема для многих не менее горячая, чем ремонт :)
Действительно, цены в наших магазинах (особенно, когда побываешь в аналогичных зарубежных) - за гранью добра и зла. Решил провести эксперимент - посмотрел на цену джинсов (Levi's 514, мои любимые :) ) в штатовском и нашем онлайне (собираюсь еще с магазин зайти, но по опыту представляю, что магазинные российские цены примерно на 10% больше интернетовских, так что суть эксперимента не пострадает.
Из буржуйских выбрал JCPenny (потом, правда, узнал, что в Россию они перестали отгружать с некоторых пор - фигово), и Bargains Avenue - у этих дороже, но прямым текстом написано, что в Россию - доставляют.
Итак, в последнем выбрал 514 (не самую дешевую расцветку, поэтому получилось 40 баксов). Custom clearance (таможенный сбор на ввозимую одежду) - 20%, т.е. 8 баксов. Пересылка - 21.70. Итого - 69.70, округляя суссу и курс - 2240 рублей где-то (другой цвет можно купить на 5 баксов дешевле, т.е. экономия с учетом таможно - 6 баксов, итого будет около двух тысяч :)).
Ессно если покупать несколько штук сразу - бедут дешевле ибо можно сэкономить на шипменте (каждая дополнительная пара + 4 всего бакса за доставку вроде).
Русские интернет-магазины искал по запросу "джинсы Levi's 514 купить" в Гугле. Разброс цен - 3500-3600, в одном месте нашел за 3200 с доставкой.
Т.е. получается на одной произвольно выбранной шмотке экономия минимум около 50% - меня впечатлило.
Конечно, по интернету вещь не потрогаешь и не примеришь, но этот вопрос решается просто - выбираешь понравившиеся вещи в оффлайн магазине, потом идешь в интернет ) Второй минус - нужно ждать несколько недель пока вещь к тебе приедет и нет гарантии того, что она окажется надлежащего качества и не потеряется по дороге (хотя большинство контор предлагают как опцию застраховать купленное от недоставки).
Заодно нашел тематический блог на тему - http://t-itanium.livejournal.com/
Действительно, цены в наших магазинах (особенно, когда побываешь в аналогичных зарубежных) - за гранью добра и зла. Решил провести эксперимент - посмотрел на цену джинсов (Levi's 514, мои любимые :) ) в штатовском и нашем онлайне (собираюсь еще с магазин зайти, но по опыту представляю, что магазинные российские цены примерно на 10% больше интернетовских, так что суть эксперимента не пострадает.
Из буржуйских выбрал JCPenny (потом, правда, узнал, что в Россию они перестали отгружать с некоторых пор - фигово), и Bargains Avenue - у этих дороже, но прямым текстом написано, что в Россию - доставляют.
Итак, в последнем выбрал 514 (не самую дешевую расцветку, поэтому получилось 40 баксов). Custom clearance (таможенный сбор на ввозимую одежду) - 20%, т.е. 8 баксов. Пересылка - 21.70. Итого - 69.70, округляя суссу и курс - 2240 рублей где-то (другой цвет можно купить на 5 баксов дешевле, т.е. экономия с учетом таможно - 6 баксов, итого будет около двух тысяч :)).
Ессно если покупать несколько штук сразу - бедут дешевле ибо можно сэкономить на шипменте (каждая дополнительная пара + 4 всего бакса за доставку вроде).
Русские интернет-магазины искал по запросу "джинсы Levi's 514 купить" в Гугле. Разброс цен - 3500-3600, в одном месте нашел за 3200 с доставкой.
Т.е. получается на одной произвольно выбранной шмотке экономия минимум около 50% - меня впечатлило.
Конечно, по интернету вещь не потрогаешь и не примеришь, но этот вопрос решается просто - выбираешь понравившиеся вещи в оффлайн магазине, потом идешь в интернет ) Второй минус - нужно ждать несколько недель пока вещь к тебе приедет и нет гарантии того, что она окажется надлежащего качества и не потеряется по дороге (хотя большинство контор предлагают как опцию застраховать купленное от недоставки).
Заодно нашел тематический блог на тему - http://t-itanium.livejournal.com/
среда, сентября 09, 2009
Отличная статья Натальи Радуловой в "Коммерсанте" - о нашем "ненавязчивом" сервисе. Подпишусь под каждым словом :)
Просто сегодня с утра вернулся из ЖЭКа, где меня наконец-то выписали :)
Просто сегодня с утра вернулся из ЖЭКа, где меня наконец-то выписали :)
воскресенье, июля 26, 2009
пятница, июля 24, 2009
Экономия наоборот
Прочитал интересную статью в блоге Макса Крайнова. Вкратце - есть вещи, которые лучше покупать дорогими и качественными, но один раз (чем покупать дешевые и периодически менять).
По Крайнову это:
- Хорошие кухонные ножи,
- Хорошие инструменты,
- Пылесос,
- Рюкзак или сумка,
- Туфли и ботинки,
- Здоровье :)
Я бы добавил
- Армированный (прорезиненный) мобильник - первые два лично мне пришлось менять по причине убитости (один неграмотно уронил, другой постирал). Третий (SE K750i) пока живет, что удивительно - куда он только не падал уже, включая бетонный пол и плитку - все-таки качество сборки сони-эрикксон рулит!
- Хорошие тарелки - положительные эмоции при трапезе, долговечность
- Энергосберегающие лампы (на любителя по яркости света иногда, но гораздо долговечнее ламп накаливания и опять же электричество экономят)
- Мужской костюм. Сам не ношу, но однажды купленный хороший костюм, помимо того, что будет хорошо сидеть, прослужит очень долго (есть что с чем сравнивать - в универе ходил в костюме, потом имел возможность сравнить с нормальным, который купил на свадьбу :-) ).
Что-нибудь еще? :)
По Крайнову это:
- Хорошие кухонные ножи,
- Хорошие инструменты,
- Пылесос,
- Рюкзак или сумка,
- Туфли и ботинки,
- Здоровье :)
Я бы добавил
- Армированный (прорезиненный) мобильник - первые два лично мне пришлось менять по причине убитости (один неграмотно уронил, другой постирал). Третий (SE K750i) пока живет, что удивительно - куда он только не падал уже, включая бетонный пол и плитку - все-таки качество сборки сони-эрикксон рулит!
- Хорошие тарелки - положительные эмоции при трапезе, долговечность
- Энергосберегающие лампы (на любителя по яркости света иногда, но гораздо долговечнее ламп накаливания и опять же электричество экономят)
- Мужской костюм. Сам не ношу, но однажды купленный хороший костюм, помимо того, что будет хорошо сидеть, прослужит очень долго (есть что с чем сравнивать - в универе ходил в костюме, потом имел возможность сравнить с нормальным, который купил на свадьбу :-) ).
Что-нибудь еще? :)
четверг, июля 16, 2009
еврейская притча
(отсюда)
В середине 20-х годов молодой еврей пришёл к известному нью-йоркскому раввину и заявил, что хочет изучить Талмуд.
— Ты знаешь арамейский? — спросил раввин.
— Нет.
— А иврит?
— Нет.
— А Тору в детстве учил?
— Нет, ребе. Но вы не волнуйтесь. Я закончил философский факультет Беркли и только что защитил диссертацию по логике в философии Сократа. А теперь, чтобы восполнить белые пятна в моих познаниях, я хочу немного поучить Талмуд.
— Ты не готов учить Талмуд, — сказал раввин. — Это глубочайшая книга из всех, написанных людьми. Но раз ты настаиваешь, я устрою тебе тест на логику: справишься — буду с тобой заниматься.
Молодой человек согласился, и раввин продолжил.
— Два человека спускаются по дымоходу. Один вылезает с чистым лицом, другой — с грязным. Кто из них пойдёт умываться?
У молодого философа глаза на лоб полезли.
— Это тест на логику?!
Раввин кивнул.
— Ну, конечно, тот, у кого грязное лицо!
— Неправильно. Подумай логически: тот, у кого грязное лицо, посмотрит на того, у кого лицо чистое, и решит, что его лицо тоже чистое. А тот, у кого лицо чистое, посмотрит на того, у кого лицо грязное, решит, что сам тоже испачкался, и пойдёт умываться.
— Хитро придумано! — восхитился гость. — А ну-ка, ребе, дайте мне ещё один тест!
— Хорошо, юноша. Два человека спускаются по дымоходу. Один вылезает с чистым лицом, другой — с грязным. Кто из них пойдёт умываться?
— Но мы уже выяснили — тот, у кого лицо чистое!
— Неправильно. Оба пойдут умываться. Подумай логически: тот, у кого чистое лицо, посмотрит на того, у кого лицо грязное, и решит, что его лицо тоже грязное. А тот, у кого лицо грязное, увидит, что второй пошёл умываться, поймёт, что у него грязное лицо, и тоже пойдёт умываться.
— Я об этом не подумал! Поразительно — я допустил логическую ошибку! Ребе, давайте ещё один тест!
— Ладно. Два человека спускаются по дымоходу. Один вылезает с чистым лицом, другой — с грязным. Кто из них пойдёт умываться?
— Ну: Оба пойдут умываться.
— Неправильно. Умываться не пойдёт ни один из них. Подумай логически: тот, у кого лицо грязное, посмотрит на того, у кого лицо чистое, и не пойдёт умываться. А тот, у кого лицо чистое, увидит, что тот, у кого лицо грязное, не идёт умываться, поймёт, что его лицо чистое, и тоже не пойдёт умываться.
Молодой человек пришёл в отчаяние.
— Ну поверьте, я смогу учить Талмуд! Спросите что-нибудь другое!
— Ладно. Два человека спускаются по дымоходу:
— О Господи! Ни один из них не пойдёт умываться!!!
— Неправильно. Теперь ты убедился, что знания логики Сократа недостаточно, чтобы учить Талмуд? Скажи мне, как может быть такое, чтобы два человека спускались по одной и той же трубе, и один из них испачкал лицо, а другой — нет?! Неужели ты не понимаешь? Весь этот вопрос — бессмыслица, и если ты потратишь жизнь, отвечая на бессмысленные вопросы, то все твои ответы тоже будут лишены смысла!
В середине 20-х годов молодой еврей пришёл к известному нью-йоркскому раввину и заявил, что хочет изучить Талмуд.
— Ты знаешь арамейский? — спросил раввин.
— Нет.
— А иврит?
— Нет.
— А Тору в детстве учил?
— Нет, ребе. Но вы не волнуйтесь. Я закончил философский факультет Беркли и только что защитил диссертацию по логике в философии Сократа. А теперь, чтобы восполнить белые пятна в моих познаниях, я хочу немного поучить Талмуд.
— Ты не готов учить Талмуд, — сказал раввин. — Это глубочайшая книга из всех, написанных людьми. Но раз ты настаиваешь, я устрою тебе тест на логику: справишься — буду с тобой заниматься.
Молодой человек согласился, и раввин продолжил.
— Два человека спускаются по дымоходу. Один вылезает с чистым лицом, другой — с грязным. Кто из них пойдёт умываться?
У молодого философа глаза на лоб полезли.
— Это тест на логику?!
Раввин кивнул.
— Ну, конечно, тот, у кого грязное лицо!
— Неправильно. Подумай логически: тот, у кого грязное лицо, посмотрит на того, у кого лицо чистое, и решит, что его лицо тоже чистое. А тот, у кого лицо чистое, посмотрит на того, у кого лицо грязное, решит, что сам тоже испачкался, и пойдёт умываться.
— Хитро придумано! — восхитился гость. — А ну-ка, ребе, дайте мне ещё один тест!
— Хорошо, юноша. Два человека спускаются по дымоходу. Один вылезает с чистым лицом, другой — с грязным. Кто из них пойдёт умываться?
— Но мы уже выяснили — тот, у кого лицо чистое!
— Неправильно. Оба пойдут умываться. Подумай логически: тот, у кого чистое лицо, посмотрит на того, у кого лицо грязное, и решит, что его лицо тоже грязное. А тот, у кого лицо грязное, увидит, что второй пошёл умываться, поймёт, что у него грязное лицо, и тоже пойдёт умываться.
— Я об этом не подумал! Поразительно — я допустил логическую ошибку! Ребе, давайте ещё один тест!
— Ладно. Два человека спускаются по дымоходу. Один вылезает с чистым лицом, другой — с грязным. Кто из них пойдёт умываться?
— Ну: Оба пойдут умываться.
— Неправильно. Умываться не пойдёт ни один из них. Подумай логически: тот, у кого лицо грязное, посмотрит на того, у кого лицо чистое, и не пойдёт умываться. А тот, у кого лицо чистое, увидит, что тот, у кого лицо грязное, не идёт умываться, поймёт, что его лицо чистое, и тоже не пойдёт умываться.
Молодой человек пришёл в отчаяние.
— Ну поверьте, я смогу учить Талмуд! Спросите что-нибудь другое!
— Ладно. Два человека спускаются по дымоходу:
— О Господи! Ни один из них не пойдёт умываться!!!
— Неправильно. Теперь ты убедился, что знания логики Сократа недостаточно, чтобы учить Талмуд? Скажи мне, как может быть такое, чтобы два человека спускались по одной и той же трубе, и один из них испачкал лицо, а другой — нет?! Неужели ты не понимаешь? Весь этот вопрос — бессмыслица, и если ты потратишь жизнь, отвечая на бессмысленные вопросы, то все твои ответы тоже будут лишены смысла!
понедельник, июня 22, 2009
4 способа сделать жизнь проще (перевод)
Перевод оригинального поста. Как обычно, никаких гарантий по точности-художественности перевода - use at your own risk :-) Кстати, с самой статьей я во многом не согласен :-)
Временами мы все чем-то грузимся. Это могут быть маленькие волнения по поводу похода в магазин за едой при пустом холодильнике, или большие - из-за огромного долга или родственника в больнице.
"Проблема" с волнением состоит в том, что оно может иметь серьезные последствия для нашего физического и ментального здоровья. Люди, которые до этого были в отличной форме могут позволить проблеме довести себя до приступов паники или постоянно крутить эту проблему в мозгу.
У меня в жизни были моментя, когда я позволял своим проблемам буквально одерживать вверх над всеми другими мыслями и занимать все мое время. Однако с 4 шагами, описанными ниже, на самом деле довольно просто избавиться от избыточного волнения в своей жизни.
Я также вербю что после этого жизнь станет немного легче, как будто бы тяжелый груз подняли с ваших плеч.
1. Рассмотрите худший возможный исход
Несколько лет назад один из моих друзей признался мне, что он не уверен, хочет ли продолжать играть в футбольной команде, в которой мы состояли. На следующей тренировке, когда он не появился, тренер спросил меня что случилось, и я сказал, что мой друг, возможно, потерял желание играть и я не уверен, что он вернется.
Через пару дней друг пришел ко мне и сообщил как теперь он действительно хочет начать играть опять, и с трудом вспомнил, что он говорил мне до этого. Я сразу же вспомнил, как сказал тренеру, что он может не прийти и стал волноваться о возможных послежствиях.
Мысли вертелись в моей голове - "Возьмет ли тренер его на следующую игру?", "Скажет ли тренер ему о том, что я сказал?", "Отчислят ли его из команды?" и так далее. Я позволил этой ситуации захватить меня целиком и думы о последствиях захватили мой ум.
Неделю спустя я осмелился сказать тренеру, что я, возможно, ошибался в своем друге и он беззаботно ответил мне: "Все нормально, я все равно об этом уже забыл". Вместо того, чтобы неделю дергаться, я мог бы предположить наихудшую развязку - тренер скажет моему другу и я должен буду объясниться - и действовать в соответствии с этим.
Наихудшее, что может произойти оказывается не настолько плохим когда мы реально смотрим на ситуацию, поэтому я советую делать это со всеми вещами о которых вы волнуетесь - посмотрите на наихудший возможный итог и затем работайте над тем, чтобы смягчить его настолько, насколько это возможно.
2. Займите себя
Причина, по которой мы так любим телевидение, в том, что оно реально отвлекает нас от происходящего в жизни. Когда мы смотрим в черный ящик, мы временно забываем обо всем и сменяющиеся картинки захватывают нас :)))
С другой стороны, вы можете занять себя чем-нибудь другим, например, самообученеием, уборкой или просто общением с друзьями, тем самым уменьшив время, которое в противном случае будет отдано на гружение проблемами. В конце концов, некоторые вещи становятся проблемами, только когда вы излишне думаете о них.
3. Осознайте, что вы можете пройти через все
Не важно, какие препятствия стояли на вашем пути, вы прошли через них. Поэтому вы сможете сделать то же самое с чем бы то ни было о чем вы переживаете сейчас или что ждет вас в будущем.
4. Смотрите на вещи в перспективе
Точно так же как мы, рассматривая наихудший возможный исход, осознаем что наши переживания не настолько обоснованны, то же самое мы можем осознать смотря на вещи в перспективе.
До тех пор, пока что-либо угрожает вашему здоровью или здоровью ваших близких, это не такая уж большая проблема. Долг, разрыв отношений или потеря какого-либо предмета ничто по сравнению с возможностью смерти или чего-либо настолько же серьезного.
Я вспоминаю историю одного человека из бедного региона Америки кто страстно желал стать музыкальным продюсером. Он проводил почти все свое свободное время сочиняя музыку и оттачивая свой талант. Однако его родители хотели иного. Они хотели, чтобы он стал юристом или доктором чисто из финансовых соображений, игнорируя тот факт, что у него не было интереса ни к тому, ни к другому.
Они давили на него так сильно, что однажды он покончил с собой, оставив записку о том, как он хотел чтобы они поддерживали его. Смотрите на вещи в перспективе.
Временами мы все чем-то грузимся. Это могут быть маленькие волнения по поводу похода в магазин за едой при пустом холодильнике, или большие - из-за огромного долга или родственника в больнице.
"Проблема" с волнением состоит в том, что оно может иметь серьезные последствия для нашего физического и ментального здоровья. Люди, которые до этого были в отличной форме могут позволить проблеме довести себя до приступов паники или постоянно крутить эту проблему в мозгу.
У меня в жизни были моментя, когда я позволял своим проблемам буквально одерживать вверх над всеми другими мыслями и занимать все мое время. Однако с 4 шагами, описанными ниже, на самом деле довольно просто избавиться от избыточного волнения в своей жизни.
Я также вербю что после этого жизнь станет немного легче, как будто бы тяжелый груз подняли с ваших плеч.
1. Рассмотрите худший возможный исход
Несколько лет назад один из моих друзей признался мне, что он не уверен, хочет ли продолжать играть в футбольной команде, в которой мы состояли. На следующей тренировке, когда он не появился, тренер спросил меня что случилось, и я сказал, что мой друг, возможно, потерял желание играть и я не уверен, что он вернется.
Через пару дней друг пришел ко мне и сообщил как теперь он действительно хочет начать играть опять, и с трудом вспомнил, что он говорил мне до этого. Я сразу же вспомнил, как сказал тренеру, что он может не прийти и стал волноваться о возможных послежствиях.
Мысли вертелись в моей голове - "Возьмет ли тренер его на следующую игру?", "Скажет ли тренер ему о том, что я сказал?", "Отчислят ли его из команды?" и так далее. Я позволил этой ситуации захватить меня целиком и думы о последствиях захватили мой ум.
Неделю спустя я осмелился сказать тренеру, что я, возможно, ошибался в своем друге и он беззаботно ответил мне: "Все нормально, я все равно об этом уже забыл". Вместо того, чтобы неделю дергаться, я мог бы предположить наихудшую развязку - тренер скажет моему другу и я должен буду объясниться - и действовать в соответствии с этим.
Наихудшее, что может произойти оказывается не настолько плохим когда мы реально смотрим на ситуацию, поэтому я советую делать это со всеми вещами о которых вы волнуетесь - посмотрите на наихудший возможный итог и затем работайте над тем, чтобы смягчить его настолько, насколько это возможно.
2. Займите себя
Причина, по которой мы так любим телевидение, в том, что оно реально отвлекает нас от происходящего в жизни. Когда мы смотрим в черный ящик, мы временно забываем обо всем и сменяющиеся картинки захватывают нас :)))
С другой стороны, вы можете занять себя чем-нибудь другим, например, самообученеием, уборкой или просто общением с друзьями, тем самым уменьшив время, которое в противном случае будет отдано на гружение проблемами. В конце концов, некоторые вещи становятся проблемами, только когда вы излишне думаете о них.
3. Осознайте, что вы можете пройти через все
Я по-настоящему верю в то, что только от нас зависит как мы переживаем и реагируем на каждую ситуацию в жизни. Поэтому я считаю что во всем можно увидеть позитив и получать удовольствие почти от всего в жизни. Однако, это легче сказать, чем делать, потому что в жизни существуют определенно тяжелые времена, через которые мы все проходим.
Случалось ли в вашей жизни реально что-то ужасное? Если да, осознайте, что вы запросто прошли через это. Откуда я знаю? Потому что вы сидите перед компьютером и у вас есть время читать статьи наподобие этой.Не важно, какие препятствия стояли на вашем пути, вы прошли через них. Поэтому вы сможете сделать то же самое с чем бы то ни было о чем вы переживаете сейчас или что ждет вас в будущем.
4. Смотрите на вещи в перспективе
Точно так же как мы, рассматривая наихудший возможный исход, осознаем что наши переживания не настолько обоснованны, то же самое мы можем осознать смотря на вещи в перспективе.
До тех пор, пока что-либо угрожает вашему здоровью или здоровью ваших близких, это не такая уж большая проблема. Долг, разрыв отношений или потеря какого-либо предмета ничто по сравнению с возможностью смерти или чего-либо настолько же серьезного.
Я вспоминаю историю одного человека из бедного региона Америки кто страстно желал стать музыкальным продюсером. Он проводил почти все свое свободное время сочиняя музыку и оттачивая свой талант. Однако его родители хотели иного. Они хотели, чтобы он стал юристом или доктором чисто из финансовых соображений, игнорируя тот факт, что у него не было интереса ни к тому, ни к другому.
Они давили на него так сильно, что однажды он покончил с собой, оставив записку о том, как он хотел чтобы они поддерживали его. Смотрите на вещи в перспективе.
Благодаря 4м описанным шагам и стараясь жить текущим моментом как часто как только можно, я практически устранил все волнения и проблемы из своей жизни. Если вы последуете этим советам и начнете действовать в соответствии с ними, вы обнаружите, что можете сделать то же самое.
вторник, марта 10, 2009
Американские финансовые "практические правила"
Навеяно этим постом на буржуйском сайте о персональных финансах.
Попробую изложить свое мнение по поводу того, что перечислено там ("правила" сгруппированы по тематике):
Накопление
1. "Плати себе первым". Золотое правило, если сразу деньги не откладывать - они просто утекают (как, например, у меня в этом месяце :) ).
2. "Сохраняй не менее 10% дохода". Интересно, это до или после налогов? :) С учетом российской действительности я бы увеличил нижнюю планку до 20%, хотя не уверен, что можно ужать сразу свои расходы на такую величину (на 10% - можно всегда!).
3. "Имей заначку на черный день в размере Х месяцев умножить на средние месячные расходы, где Х - текущий уровень безработицы в процентах". Не верю в российскую статистику по безработице, поэтому в таком виде совет считаю нерелевантным :) Общение со знакомыми показывает, что сейчас в среднем работу они ищут месяца 3-4 (при том, что не самые плохие спецы в своем деле), так что можно предположить, что нужно иметь 5-6 месячных расходов в заначке...
4. "Клади прибавку в банк". Отличная идея, главное не переборщить :) Часть прибавки надо все же тратить - иначе теряется мотивация получать следующую прибавку, если все, что получено, оседает "где-то" в банке...
5. "Инфляция - тихий убийца богатства". Втройне верно для нашей страны - иногда впору впасть в отчаяние, глядя, как быстро тают скромные сбережения :) Кстати, в цифры на том блоге я не очень верю - судя по субъективным ощущениям от Штатов, инфлация там в последние 2-3 года очень ускорилась, я бы 8-10% дал... У нас сложно даже сказать - если предположить 20% в год, наверное, будет довольно близко к истине.. Как бороться - диверсифицировать вложения, если есть возможность, вложиться в чей-то бизнес.
Инвестирование
6. "Прежде чем начать инвестировать, узнай свою толерантность к риску". Хороший совет, только непонятно, как это сделать, не начав инвестировать :) Для себя заменяю правилом "не жадничай" - если решил что-то продавать-покупать, не передумывай в последний момент без серьезных внешних причин, а просто пытаясь урвать побольше прибыли :) Помогает также "забыть" на время о своих инвестициях - некоторые матерые инвесторы считают, что проверять состояние своиз позиций по акциям раз в неделю - это слишком часто :) Да, и, кстати, есть онлайн тесты толерантности к риску :)
7. "Имей Х% своего портфолио инвестированным в акции, где Х=100-возраст". Имхо, слишком агрессивно :) Если бы следовал этому правилу, когда начал задумываться об инвестициях (года 2 назад), с учетом нынешних цен сейчас бы еще ждал выхода в ноль, не учитывая инфляцию. По моему мнению, в российских акциях держать можно 5-15% накоплений, и считать эти деньги потраченными на азартные игры :)
8. "Не инвестируй больше 10% в акции своего работодателя". Я думаю, малоактуально для подавляющего большинства россиян :) Никогда не покупал акции своего работодателя (пусть выдают как вознаграждение за performance) :)
9. "Исторически, акции приносят 10% годового дохода" - не думаю, что это правило важно. Важен не исторический средний доход с 30х годов, а в какой промежуток этой временной шкалы попали инвестиции. См. последнюю фразу в пункте 7 :)
10. "Для того, чтобы посчитать, за сколько лет деньги, положенные под Х процентов годовых, удвоятся, подели 72 на Х" - чистая математика, спорить сложно :)
Домовладение
11. "Урезайте большие расходы перед малыми" - логично, полностью согласен. "Экономия на спичках" не спасет, если на ерунду уходят большие суммы :)
12. "Не бери ипотеку больше чем 2 годовых дохода семьи". Я так понимаю, тут речь опять о сумме без учета налогов... При нынешних ценах на российскую недвижимость в городах, если следовать этому правилу, ипотеку не может себе позволить практически никто... Так оно и есть, наверное. Pay cash?
13. "Выплаты по ипотеке не должны быть больше 28% годового дохода до налогов, общие выплаты по долгам - не больше 36%". Ничего не могу сказать по этому поводу - долгов нет... Вообще, с учетом того, что налог на доходы у нас низкий, цифры выглядят вполне здравыми.
14. "Рефинансируйте ипотеку если ставки упали более чем на 1%". Зависит от того, сколько возьмут за рефинансирование в банке... Зная наши банки, я бы смело умножил цифру на 3 :) Вообще, конечно, имеет смысл мониторить ситуацию на предмет ставок, даже когда ипотека уже взята - наверное, в этом смысл правила.
Автомобили
15. "Покупай подержанную машину, или покупай новую и используй ее 10 лет". Поддерживаю, хотя, опять же, зависит от стоимости запчастей и сервиса. Осталось убедить жену :)
16. "Правило для покупки машины в кредит: 20% предоплата; не более, чем на 4 года; платеж не более 10% дохода". Лучше машину в кредит не покупать вообще, а если есть возможность, брать в рассрочку - 50% предоплата, на полгода-год рассрочка. Не знаю что еще добавить - кредитов не брал никогда...
17. "Месячная стоимость владения машиной в течение 5 лет = цена машины * 2/60". Посчитал для своей машины - неправда все это :) В месяц на машину тратим раза в 3 меньше, даже с учетом ТО и т.д.
18. "Почти всегда выгоднее починить машину, нежели покупать новую". Не уверен, что справедливо для российских машин :) А так да - при условии, что не работаешь автогонщиком )
Пенсия
19. "Накопи на пенсию перед тем как копить детям на обучение" - наверное, правильно - на обучение можно взять кредит, на пенсию - нет. Опять же, на госпенсию рассчитывать не приходится - это миф.
20. "Копи на свою пенсию из расчета 100% своих текущих расходов + еще 10%". No comments.
21. "Сохрани примерно 20 своих годовых доходов для успешного выхода на пенсию" - а это вообще реально? :)
22. "Если рассчитываешь пробыть на пенсии 40 лет и больше, можно безопасно снимать со счета 4% в год". См. пункт 21 :)
Разное
23. "Проще купить новую бытовую технику, если сломавшейся более 8 лет". Фиг знает, у нас бытовая техника непоправимо ломается чаще - приходится обновлять так и так. Качество техники сильно упало :(
24. Очевидные советы про кредитки - брать без годовой абонентки, с наибольшими процентами на остаток и наименьшими а кредит :)
25. "Если получил наследство, прогуляй 1-2%. Отложи остальное на 6 месяцев." - мне, как и большинству, наверное, большого наследства не светит, в лотереи не играю - поэтому неактуально.
Попробую изложить свое мнение по поводу того, что перечислено там ("правила" сгруппированы по тематике):
Накопление
1. "Плати себе первым". Золотое правило, если сразу деньги не откладывать - они просто утекают (как, например, у меня в этом месяце :) ).
2. "Сохраняй не менее 10% дохода". Интересно, это до или после налогов? :) С учетом российской действительности я бы увеличил нижнюю планку до 20%, хотя не уверен, что можно ужать сразу свои расходы на такую величину (на 10% - можно всегда!).
3. "Имей заначку на черный день в размере Х месяцев умножить на средние месячные расходы, где Х - текущий уровень безработицы в процентах". Не верю в российскую статистику по безработице, поэтому в таком виде совет считаю нерелевантным :) Общение со знакомыми показывает, что сейчас в среднем работу они ищут месяца 3-4 (при том, что не самые плохие спецы в своем деле), так что можно предположить, что нужно иметь 5-6 месячных расходов в заначке...
4. "Клади прибавку в банк". Отличная идея, главное не переборщить :) Часть прибавки надо все же тратить - иначе теряется мотивация получать следующую прибавку, если все, что получено, оседает "где-то" в банке...
5. "Инфляция - тихий убийца богатства". Втройне верно для нашей страны - иногда впору впасть в отчаяние, глядя, как быстро тают скромные сбережения :) Кстати, в цифры на том блоге я не очень верю - судя по субъективным ощущениям от Штатов, инфлация там в последние 2-3 года очень ускорилась, я бы 8-10% дал... У нас сложно даже сказать - если предположить 20% в год, наверное, будет довольно близко к истине.. Как бороться - диверсифицировать вложения, если есть возможность, вложиться в чей-то бизнес.
Инвестирование
6. "Прежде чем начать инвестировать, узнай свою толерантность к риску". Хороший совет, только непонятно, как это сделать, не начав инвестировать :) Для себя заменяю правилом "не жадничай" - если решил что-то продавать-покупать, не передумывай в последний момент без серьезных внешних причин, а просто пытаясь урвать побольше прибыли :) Помогает также "забыть" на время о своих инвестициях - некоторые матерые инвесторы считают, что проверять состояние своиз позиций по акциям раз в неделю - это слишком часто :) Да, и, кстати, есть онлайн тесты толерантности к риску :)
7. "Имей Х% своего портфолио инвестированным в акции, где Х=100-возраст". Имхо, слишком агрессивно :) Если бы следовал этому правилу, когда начал задумываться об инвестициях (года 2 назад), с учетом нынешних цен сейчас бы еще ждал выхода в ноль, не учитывая инфляцию. По моему мнению, в российских акциях держать можно 5-15% накоплений, и считать эти деньги потраченными на азартные игры :)
8. "Не инвестируй больше 10% в акции своего работодателя". Я думаю, малоактуально для подавляющего большинства россиян :) Никогда не покупал акции своего работодателя (пусть выдают как вознаграждение за performance) :)
9. "Исторически, акции приносят 10% годового дохода" - не думаю, что это правило важно. Важен не исторический средний доход с 30х годов, а в какой промежуток этой временной шкалы попали инвестиции. См. последнюю фразу в пункте 7 :)
10. "Для того, чтобы посчитать, за сколько лет деньги, положенные под Х процентов годовых, удвоятся, подели 72 на Х" - чистая математика, спорить сложно :)
Домовладение
11. "Урезайте большие расходы перед малыми" - логично, полностью согласен. "Экономия на спичках" не спасет, если на ерунду уходят большие суммы :)
12. "Не бери ипотеку больше чем 2 годовых дохода семьи". Я так понимаю, тут речь опять о сумме без учета налогов... При нынешних ценах на российскую недвижимость в городах, если следовать этому правилу, ипотеку не может себе позволить практически никто... Так оно и есть, наверное. Pay cash?
13. "Выплаты по ипотеке не должны быть больше 28% годового дохода до налогов, общие выплаты по долгам - не больше 36%". Ничего не могу сказать по этому поводу - долгов нет... Вообще, с учетом того, что налог на доходы у нас низкий, цифры выглядят вполне здравыми.
14. "Рефинансируйте ипотеку если ставки упали более чем на 1%". Зависит от того, сколько возьмут за рефинансирование в банке... Зная наши банки, я бы смело умножил цифру на 3 :) Вообще, конечно, имеет смысл мониторить ситуацию на предмет ставок, даже когда ипотека уже взята - наверное, в этом смысл правила.
Автомобили
15. "Покупай подержанную машину, или покупай новую и используй ее 10 лет". Поддерживаю, хотя, опять же, зависит от стоимости запчастей и сервиса. Осталось убедить жену :)
16. "Правило для покупки машины в кредит: 20% предоплата; не более, чем на 4 года; платеж не более 10% дохода". Лучше машину в кредит не покупать вообще, а если есть возможность, брать в рассрочку - 50% предоплата, на полгода-год рассрочка. Не знаю что еще добавить - кредитов не брал никогда...
17. "Месячная стоимость владения машиной в течение 5 лет = цена машины * 2/60". Посчитал для своей машины - неправда все это :) В месяц на машину тратим раза в 3 меньше, даже с учетом ТО и т.д.
18. "Почти всегда выгоднее починить машину, нежели покупать новую". Не уверен, что справедливо для российских машин :) А так да - при условии, что не работаешь автогонщиком )
Пенсия
19. "Накопи на пенсию перед тем как копить детям на обучение" - наверное, правильно - на обучение можно взять кредит, на пенсию - нет. Опять же, на госпенсию рассчитывать не приходится - это миф.
20. "Копи на свою пенсию из расчета 100% своих текущих расходов + еще 10%". No comments.
21. "Сохрани примерно 20 своих годовых доходов для успешного выхода на пенсию" - а это вообще реально? :)
22. "Если рассчитываешь пробыть на пенсии 40 лет и больше, можно безопасно снимать со счета 4% в год". См. пункт 21 :)
Разное
23. "Проще купить новую бытовую технику, если сломавшейся более 8 лет". Фиг знает, у нас бытовая техника непоправимо ломается чаще - приходится обновлять так и так. Качество техники сильно упало :(
24. Очевидные советы про кредитки - брать без годовой абонентки, с наибольшими процентами на остаток и наименьшими а кредит :)
25. "Если получил наследство, прогуляй 1-2%. Отложи остальное на 6 месяцев." - мне, как и большинству, наверное, большого наследства не светит, в лотереи не играю - поэтому неактуально.
четверг, февраля 12, 2009
День Св Валентина
С огромной признательностью и безграничным удовольствием принимаю эстафету от Кейт, приславшей мне сегодня Валентинку с чудными пожеланиями и теплыми словами (учитывающими мою зашкаливающую жажду наживы - черт, все-таки насколько хорошо она меня знает! :))) ). Спасибо за повод отправить ответную Валентинку - искреннему и красивому снаружи и в душе человеку с редким чувством юмора и терпением выносить на работе нашу глумливую компанию :)
Следующие две Валентинки - интересным и глубоким писательницам и проникновенным комментаторам моих микроопусов - Иджи и ksenija. С огромным удовольствием жду новых постов в ваших блогах - есть что почитать и на кого равняться! :)
Четвертая Валентинка отправляется к Таймекс - девушке-электровенику, авторуа блог на эмоциях через край и чатмастеру :)))
И заключительная по порядку, но не по размеру и важности Валентинка улетает к Бебекк@ - название блога прикольное, да и просто видно, что человек хороший )
понедельник, января 12, 2009
Делаете ли вы эти 7 ошибок когда пытаетесь следовать своим целям на новый год?
(Это вольный перевод поста в Positivity Blog. Как всегда, никаких гарантий качества, точности и адекватности перевода :) )
"Вчера каждый выкурил свою последнюю сигару, выпил последний напиток и поклялся на своей последней присяге. Сегодня мы благочестивое и образцовое сообщество. Через 30 дней мы пускаем наши намерения на ветер и возвращаемся к нашим недостаткам"
Марк Твен.
Марк Твен был прав насчет новогодних целей. Большинство из них забывается или бросается, а затем мы обнаруживаем себя на тех же знакомых и истоптанных дорожках в течение месяца. Но как мы можем избежать этого, и действительно совершить прочные изменения в 2009 году?
Вот семь общих ошибок при попытке выполнить новогодние цели. А также некоторые мысли о том, как можно решить каждую из этих проблем.
1. На самом деле вы не так сильно этого хотите.
Легко заявить о цели на новый год с бокалом шампанского в руке. Но вы на самом деле хотите этого?
Возможно, вы не хотите этого достаточно сильно. Но окружающий мир, похоже, хочет. Это не означает, что вы не можете этого добиться. Но было бы лучше сосредоточить внимание на том, что ВАМ действительно нужно - направить свою жизнь в том направлении, которое вы сами хотите и создавать позитивную внутреннюю мотивацию, вместо реакции на внешнее давление.
Это не означает, что вы не можете использовать "выглядеть хорошо на пляже" как мотивацию для приведения себя в форму. Но делайте это, потому что вы хотите хорошо выглядеть. Не потому, что вы хотите, чтобы люди оценили вас.
Как узнать, чего действительно хотите? Путем раздумий и экспериментирования, и просто пробуя что-то (картинка, созданная в голове, может весьма отличаться от фактического опыта).
Когда вы выясните, чего же вы действительно хотите, возьмите ручку и бумагу. Запишите все причины, почему вы хотите добиться этого. Вы можете использовать этот документ в дальнейшем для решения других проблем, которые могут возникнуть.
2. Вы путаете гомеостаз (инертность) с "время опускать руки".
Одна из проблем с выполнением целей - гомеостаз. Это означает, что любая система хочет оставаться в стабильном состоянии. Это справедливо и для вас, и для людей, вас окружающих.
Итак, после того, как первоначальный энтузиазм пропадает, вы не чувствуете уже того фана, что был вначале. Это своего рода реакция на энтузиазм. Это гомеостаз который приходит к вам (не важно, что цель/привычки и т.д. на самом деле весьма позитивны для вас). Это сопротивление переменам, для того, чтобы сохранить систему (вас) стабильной. Если вам просто известно об этом явлении, что это такое - можно проявить упорство, терпение и продолжать будет легче.
Вы также должны знать, что гомеостаз может появиться и в людях вокруг. Конечно, обретение вами великолепной формы может быть замечательным. Но также это означает и изменения в жизни людей, окружающих вас (новая еда, вечерний бег вместо сидения перед телевизором вместе с семьей и т.д.). Так что окружающие могут реагировать каким-то образом негативно. Осознайте, что это их гомеостаз, а не то, что они злы. Это делает их мозг, которому естественно удерживать систему (семью, круг друзей и т.д.) стабильной, когда вторгаются "страшные перемены".
3. Вы не знаете как переживать плохие дни.
У всех бывают плохие дни - дни, когда нам не хочется делать что-либо по поводу наших целей. Это нормально.
Но может быть опасным просто оставаться с тем как вы чувствуете и думаете в такие дни. Это может привести к другим дням, когда ничего не делается. Поэтому вы должны помочь себе продолжать продвигаться и в такие дни - для того чтобы быть последовательным и придерживаться создания вашей новой привычки. Вы можете сделать это несколькими способами:
* Накачка энтузиазма/мотивации. Существует много способов ненадолго приподнять ваши эмоции. Два моих любимых - вогнать себя в соответствующее состояние ума или получить волну энтузиазма от других людей (лично или через CD/DVD). Прекрасный способ напомнить себе, почему вы делаете весь это тяжелый труд заключается в том, чтобы вытащить вашу бумажку из предыдущего совета, и рассмотреть её.
* Признание (принятие). В некоторые дни вещи, описанные выше, не будут работать. Тогда, возможно, лучше просто принять все как есть. Принимая, вы перестаете сопротивляться, например, походу в тренажерный зал. Ваше внимание сосредоточено на принятии и вы больше не кормите свое сопротивление энергией, тем самым делая его сильнее. В большинстве случаев, ваши негативные чувства потеряют столько энергии, что через некоторое время пойти в тренажерный зал не будет больше казаться такой нагрузкой.
* Just do it. Что, принятие тоже не сработало? Ну, вы все еще держите все под контролем. Просто встаньте с дивана и сделайте то, что вы знаете, что правильно, несмотря на текущие мысли и чувства. Просто пойдите и сделайте - и в скором времени почувствуете себя лучше.
4. Вы не меняете свое окружение в соответствии с собой.
Я думаю это важный и иногда недооцениваемый момент. Чтобы иметь возможность измениться, вам, возможно, придется изменить часть вашего ежедневного окружения чтобы лучше поддерживать создание новой привычки.
* Сделайте это простым. В это время года погода может быть весьма плохой. Становится очень легко убедить себя, что не надо идти в спортзал, поскольку идет снег или дождь. Сделайте проще. Купите несколько гантелей и/или велотренажер и занимайтесь дома.
* Сделайте это веселым. Вам не нужно бегать, если вам это никогда не нравилось. Вы можете играть в футбол, если вам кажется, что это гораздо интереснее. Попробуйте различные мероприятия, чтобы найти то, что подходит вам. И найти партнера на тренировки, если вы считаете, что это поможет вам добиться своей цели (и повеселиться).
* Напоминайте себе. Память может подводить, когда вы делаете нечто новое, по крайней мере, первый месяц. Поэтому повесьте на холодильник напоминание о тренировке после ужина. Положите вашу тренировочную одежду и кроссовки так, чтобы вы заметили их (а не прячьте в чулане, где забудете о них). Возможно, вы даже захотите наклеить на зеркало в ванной бумажку с причинами придерживаться вашей цели, чтобы получать мотивационный толчок в начале каждого дня.
* Удалите легкодоступные соблазны. Если вы собираетесь питаться здоровой едой в этом году, выбросите печенья, а затем, чтобы заполнить вакуум, образовавшийся в вашей жизни, положите в холодильник более здоровые закуски, такие как фрукты и орехи.
5. Ваш план и ожидания не реалистичны.
Можно легко заразиться энтузиазмом и думать, что ваши цели сбудутся в течение нескольких недель. В реальности, однако, всё, как правило, занимает больше времени, чем мы надеялись. Особенно если до этого вы не делали ничего подобного и нет необходимого опыта для того чтобы дать правильную оценку.
Для того, чтобы создать реалистичный план, нужно потратить время на обучения себя. Не просто нарисовать некий случайный план. Посмотрите на книги и сайты по теме, поговорите и послушайте тех, кто уже добился того, чего хотите вы.
Я бы также рекомендовал делать целью активность (процесс), а не результат. Если вы решите потерять 20 фунтов веса и недооцените время и усилия, необходимые для этого, очень легко будет разочароваться и сдаться.
Вместо этого сфокусируйтесь на процессе - например, упражняться 3 раза в неделю. Сделайте это своей привычкой и корректируйте сложность в процессе. Вы можете держать цель потерять эти фунты и периодически проверять свой прогресс время от времени. Но сохраняйте основной акцент на регулярном посещении спортзала или беговой дорожки, неделя за неделей. Лишний вес исчезнет как побочный результат этой привычки.
6. Вы фокусируетесь на слишком большом количестве целей одновременно.
Если у вас слишком много целей, слишком много привычек нужно выработать в начале 2009го - очень малая часть из этого станет неотъемлемой частью вашего существования двумя месяцами спустя.
Энтузиазм - это здорово. Но он может сделать вас таким нецеленаправленным, что вы просто будете скакать кругом как Тигра. Или иссушить вас через некоторое время после того, как вы попытаетесь установить для себя много новых привычек одновременно. Особенно если вы не привыкли к этому.
Может быть, лучше просто сосредоточиться на наиболее важной привычке/цели на январь. Тогда на остальное будет распыляться меньше энергии и концентрации. И вы будете иметь еще 11 месяцев для насаждения других новых привычек.
Это может звучать как медленный и скучный способ делать такие вещи. Но это гораздо лучше - и более эффективно - чем стать изможденным, чувствуя себя не в состоянии идти в ногу со всеми своими целями и, наконец, отказаться от них полностью.
7. Вы позволяете временным трудностям или ошибкам привести к полному отказу от цели.
Я не осиливал и пытался три или четыре раза, прежде чем мне удалось создать привычку тренироваться 3 раза в неделю. Эдисон потерпел неудачу несколько тысяч раз прежде чем смог получить осветительную лампочку, работавшую так, как он хотел.
Нужно понять, что неудача является нормальным явлением. И лучшей стратегией является продолжать двигаться и получать опыт от своих ошибок и неудач. Социальные условности и гомеостаз часто приводит нас к мысли о том, что если у тебя не получилось, нужно идти домой, и никогда не попробовать еще раз.
Но наиболее успешные люди являются таковыми только потому, что они потерпели неудачу, извлекли урок и попытались снова. И снова. Потому что они рассматривали ошибки и неудачи как-то очень ценное и позитивное, а не как что-то страшное и болезненное.
2009 год пройдет вне зависимости от того, что вы сделаете. В любом случае вы встретите следующее Рождество.
Так что, если вы потерпите неудачу, или совершите какие-то ошибки, что с того? Поскольку время пройдет вне зависимости от того, что вы сделали, вы можете попробовать еще раз. И сделать 2009 своим лучшим годом в жизни.
"Вчера каждый выкурил свою последнюю сигару, выпил последний напиток и поклялся на своей последней присяге. Сегодня мы благочестивое и образцовое сообщество. Через 30 дней мы пускаем наши намерения на ветер и возвращаемся к нашим недостаткам"
Марк Твен.
Марк Твен был прав насчет новогодних целей. Большинство из них забывается или бросается, а затем мы обнаруживаем себя на тех же знакомых и истоптанных дорожках в течение месяца. Но как мы можем избежать этого, и действительно совершить прочные изменения в 2009 году?
Вот семь общих ошибок при попытке выполнить новогодние цели. А также некоторые мысли о том, как можно решить каждую из этих проблем.
1. На самом деле вы не так сильно этого хотите.
Легко заявить о цели на новый год с бокалом шампанского в руке. Но вы на самом деле хотите этого?
Возможно, вы не хотите этого достаточно сильно. Но окружающий мир, похоже, хочет. Это не означает, что вы не можете этого добиться. Но было бы лучше сосредоточить внимание на том, что ВАМ действительно нужно - направить свою жизнь в том направлении, которое вы сами хотите и создавать позитивную внутреннюю мотивацию, вместо реакции на внешнее давление.
Это не означает, что вы не можете использовать "выглядеть хорошо на пляже" как мотивацию для приведения себя в форму. Но делайте это, потому что вы хотите хорошо выглядеть. Не потому, что вы хотите, чтобы люди оценили вас.
Как узнать, чего действительно хотите? Путем раздумий и экспериментирования, и просто пробуя что-то (картинка, созданная в голове, может весьма отличаться от фактического опыта).
Когда вы выясните, чего же вы действительно хотите, возьмите ручку и бумагу. Запишите все причины, почему вы хотите добиться этого. Вы можете использовать этот документ в дальнейшем для решения других проблем, которые могут возникнуть.
2. Вы путаете гомеостаз (инертность) с "время опускать руки".
Одна из проблем с выполнением целей - гомеостаз. Это означает, что любая система хочет оставаться в стабильном состоянии. Это справедливо и для вас, и для людей, вас окружающих.
Итак, после того, как первоначальный энтузиазм пропадает, вы не чувствуете уже того фана, что был вначале. Это своего рода реакция на энтузиазм. Это гомеостаз который приходит к вам (не важно, что цель/привычки и т.д. на самом деле весьма позитивны для вас). Это сопротивление переменам, для того, чтобы сохранить систему (вас) стабильной. Если вам просто известно об этом явлении, что это такое - можно проявить упорство, терпение и продолжать будет легче.
Вы также должны знать, что гомеостаз может появиться и в людях вокруг. Конечно, обретение вами великолепной формы может быть замечательным. Но также это означает и изменения в жизни людей, окружающих вас (новая еда, вечерний бег вместо сидения перед телевизором вместе с семьей и т.д.). Так что окружающие могут реагировать каким-то образом негативно. Осознайте, что это их гомеостаз, а не то, что они злы. Это делает их мозг, которому естественно удерживать систему (семью, круг друзей и т.д.) стабильной, когда вторгаются "страшные перемены".
3. Вы не знаете как переживать плохие дни.
У всех бывают плохие дни - дни, когда нам не хочется делать что-либо по поводу наших целей. Это нормально.
Но может быть опасным просто оставаться с тем как вы чувствуете и думаете в такие дни. Это может привести к другим дням, когда ничего не делается. Поэтому вы должны помочь себе продолжать продвигаться и в такие дни - для того чтобы быть последовательным и придерживаться создания вашей новой привычки. Вы можете сделать это несколькими способами:
* Накачка энтузиазма/мотивации. Существует много способов ненадолго приподнять ваши эмоции. Два моих любимых - вогнать себя в соответствующее состояние ума или получить волну энтузиазма от других людей (лично или через CD/DVD). Прекрасный способ напомнить себе, почему вы делаете весь это тяжелый труд заключается в том, чтобы вытащить вашу бумажку из предыдущего совета, и рассмотреть её.
* Признание (принятие). В некоторые дни вещи, описанные выше, не будут работать. Тогда, возможно, лучше просто принять все как есть. Принимая, вы перестаете сопротивляться, например, походу в тренажерный зал. Ваше внимание сосредоточено на принятии и вы больше не кормите свое сопротивление энергией, тем самым делая его сильнее. В большинстве случаев, ваши негативные чувства потеряют столько энергии, что через некоторое время пойти в тренажерный зал не будет больше казаться такой нагрузкой.
* Just do it. Что, принятие тоже не сработало? Ну, вы все еще держите все под контролем. Просто встаньте с дивана и сделайте то, что вы знаете, что правильно, несмотря на текущие мысли и чувства. Просто пойдите и сделайте - и в скором времени почувствуете себя лучше.
4. Вы не меняете свое окружение в соответствии с собой.
Я думаю это важный и иногда недооцениваемый момент. Чтобы иметь возможность измениться, вам, возможно, придется изменить часть вашего ежедневного окружения чтобы лучше поддерживать создание новой привычки.
* Сделайте это простым. В это время года погода может быть весьма плохой. Становится очень легко убедить себя, что не надо идти в спортзал, поскольку идет снег или дождь. Сделайте проще. Купите несколько гантелей и/или велотренажер и занимайтесь дома.
* Сделайте это веселым. Вам не нужно бегать, если вам это никогда не нравилось. Вы можете играть в футбол, если вам кажется, что это гораздо интереснее. Попробуйте различные мероприятия, чтобы найти то, что подходит вам. И найти партнера на тренировки, если вы считаете, что это поможет вам добиться своей цели (и повеселиться).
* Напоминайте себе. Память может подводить, когда вы делаете нечто новое, по крайней мере, первый месяц. Поэтому повесьте на холодильник напоминание о тренировке после ужина. Положите вашу тренировочную одежду и кроссовки так, чтобы вы заметили их (а не прячьте в чулане, где забудете о них). Возможно, вы даже захотите наклеить на зеркало в ванной бумажку с причинами придерживаться вашей цели, чтобы получать мотивационный толчок в начале каждого дня.
* Удалите легкодоступные соблазны. Если вы собираетесь питаться здоровой едой в этом году, выбросите печенья, а затем, чтобы заполнить вакуум, образовавшийся в вашей жизни, положите в холодильник более здоровые закуски, такие как фрукты и орехи.
5. Ваш план и ожидания не реалистичны.
Можно легко заразиться энтузиазмом и думать, что ваши цели сбудутся в течение нескольких недель. В реальности, однако, всё, как правило, занимает больше времени, чем мы надеялись. Особенно если до этого вы не делали ничего подобного и нет необходимого опыта для того чтобы дать правильную оценку.
Для того, чтобы создать реалистичный план, нужно потратить время на обучения себя. Не просто нарисовать некий случайный план. Посмотрите на книги и сайты по теме, поговорите и послушайте тех, кто уже добился того, чего хотите вы.
Я бы также рекомендовал делать целью активность (процесс), а не результат. Если вы решите потерять 20 фунтов веса и недооцените время и усилия, необходимые для этого, очень легко будет разочароваться и сдаться.
Вместо этого сфокусируйтесь на процессе - например, упражняться 3 раза в неделю. Сделайте это своей привычкой и корректируйте сложность в процессе. Вы можете держать цель потерять эти фунты и периодически проверять свой прогресс время от времени. Но сохраняйте основной акцент на регулярном посещении спортзала или беговой дорожки, неделя за неделей. Лишний вес исчезнет как побочный результат этой привычки.
6. Вы фокусируетесь на слишком большом количестве целей одновременно.
Если у вас слишком много целей, слишком много привычек нужно выработать в начале 2009го - очень малая часть из этого станет неотъемлемой частью вашего существования двумя месяцами спустя.
Энтузиазм - это здорово. Но он может сделать вас таким нецеленаправленным, что вы просто будете скакать кругом как Тигра. Или иссушить вас через некоторое время после того, как вы попытаетесь установить для себя много новых привычек одновременно. Особенно если вы не привыкли к этому.
Может быть, лучше просто сосредоточиться на наиболее важной привычке/цели на январь. Тогда на остальное будет распыляться меньше энергии и концентрации. И вы будете иметь еще 11 месяцев для насаждения других новых привычек.
Это может звучать как медленный и скучный способ делать такие вещи. Но это гораздо лучше - и более эффективно - чем стать изможденным, чувствуя себя не в состоянии идти в ногу со всеми своими целями и, наконец, отказаться от них полностью.
7. Вы позволяете временным трудностям или ошибкам привести к полному отказу от цели.
Я не осиливал и пытался три или четыре раза, прежде чем мне удалось создать привычку тренироваться 3 раза в неделю. Эдисон потерпел неудачу несколько тысяч раз прежде чем смог получить осветительную лампочку, работавшую так, как он хотел.
Нужно понять, что неудача является нормальным явлением. И лучшей стратегией является продолжать двигаться и получать опыт от своих ошибок и неудач. Социальные условности и гомеостаз часто приводит нас к мысли о том, что если у тебя не получилось, нужно идти домой, и никогда не попробовать еще раз.
Но наиболее успешные люди являются таковыми только потому, что они потерпели неудачу, извлекли урок и попытались снова. И снова. Потому что они рассматривали ошибки и неудачи как-то очень ценное и позитивное, а не как что-то страшное и болезненное.
2009 год пройдет вне зависимости от того, что вы сделаете. В любом случае вы встретите следующее Рождество.
Так что, если вы потерпите неудачу, или совершите какие-то ошибки, что с того? Поскольку время пройдет вне зависимости от того, что вы сделали, вы можете попробовать еще раз. И сделать 2009 своим лучшим годом в жизни.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)
